Informacija telefonu: +370 61170170

Brokoliai

Brokoliai

Brokoliai

Vienmetis augalas iš kopūstų šeimos auginamas dėl tamsiai žalių žiedų, vadinamų rože. Visų pirma aptinkamas Anglijoje, Ispanijoje ir Italijoje.

100 g brokolių – 25 kcal

Turi kalio, fosforo, kalcio, magnio, geležies, cinko, mangano, sieros, vitaminų C, B1, B2, B5, B6, PP, E, K ir pro-vitamino A.

Be streso

Reguliarus brokolių vartojimas yra puikus ginklas prieš stresą.

Vitaminų bomba

Brokoliai yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis – ypatingai kalio, folio rūgšties, geležies, beta-karotino ir sieros junginių, kas yra vitaminų ir mineralų bomba. Valgydami brokolius mobilizuojame savo imuniteto apsaugos sistemą, apsaugome nuo mažakraujystės, infekcijų, kepenų ligų, vėžio. Negana to, brokolių vartojimas lėtina senėjimą!

Brokoliai ar citrinos?

Brokoliai turi tą patį kiekį vitamino C kaip ir citrinos.

PRODUKTAI SU ŠIA DARŽOVE

RECEPTAI SU ŠIA DARŽOVE