Informacija telefonu: +370 61170170

Raudonosios pupelės

Raudonosios pupelės

Raudonosios pupelės

Raudonosios pupelės, taip pat žinomos ir kaip aitriosios pupelės, turi tamsiai raudoną išorę. Forma primeta inkstus ir dėl to jos kartais vadinamos inkstų pupelėmis. Ypatingai populiarios Indijoje, pietų Amerikoje ir Ispanijoje.

100 g raudonųjų pupelių - 93 kcal

Turi kalio, magnio, geležies, cinko, vitaminų B1 ir B6.

Apsauga nuo vėžio ir diabeto

Raudonosios pupelės yra gausus dietinio pluošto šaltinis. Pasaulio sveikatos organizacija (WHO) rekomenduoja suvalgyti 20-40g dietinio pluošto per dieną, o 100g sausų raudonųjų pupelių turi 25g šio ingridiento. Šis pluoštas suteikia sotumo jausmą, apsaugo nuo navikų, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir padeda išnaikinti iš kūno toksinus. Jos suteikia energijos, kurią kūnas palaipsniui suvartoja – šios kalorijos nestorina žmogaus.

Būkite sveiki

Raudonosios pupelės turi daug B grupės vitamin, ypatingai B6, kuris yra atsakingas, be kitų dalykų, už imunitetą, odos būklę ir nervų sistemos aktyvumą.

PRODUKTAI SU ŠIA DARŽOVE

RECEPTAI SU ŠIA DARŽOVE