Informacija telefonu: +370 61170170

Špinatai

Špinatai

Špinatai

Vienmetis augalas iš chenopodiaceous šeimos, auginamas dėl žalių lapų.

100 g špinatų – 17 kcal

Turi ląstelienos, kalio, kalcio, fosforo, magnio, natrio, geležies, cinko, mangano, fluoro, vitaminų C, B1, B2, B6, PP, E, K, pro-vitamino A, folio rūgšties.

Raktas į stiprybę

Špinatai yra puikus geležies šaltinis. Geležis yra dalis deguonies transportavimo į visas kūno ląsteles, o taip pat ir dalis sistemos, kuri atsakinga už energijos gamybą ir medžiagų apykaitą. Špinatai ypatingai rekomenduojami moterims, vaikams ir augančiam jaunimui.

Kaulų stiprybė

Špinatai turi rekordinius vitamino K kiekius, kuris stiprina mūsų kaulus.

PRODUKTAI SU ŠIA DARŽOVE

RECEPTAI SU ŠIA DARŽOVE