Informacija telefonu: +370 61170170

  • Kiekis: 2 porcijos
  • Kalorijos: 118 kcal
  • Paruošimo laikas: 70 min.
Paruošimo būdas
  1. Išvirkite ryžius pasūdytame vandenyje. Atvėsinkite, susmulkinkite trintuvu.
  2. Moliūgo minkštimą sutarkuokite smulkia tarka. Pusę moliūgo sumaišykite su ryžiais ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
  3. Brokolius, kartu su kariu, apkepkite keptuvėje.
  4. Į kepimo formą supilkite moliūgo ir ryžių masę, ant viršaus išdėliokite brokolius ir likusį moliūgą.
  5. Kepkite įkaitintoje iki 180 °С orkaitėje 30-35 minutes iki auksinio atspalvio.
Rekomendacijos

Norėdami, kad ryžiai būtų gerai išbrinkę ir išvirę, prieš virdami perplaukite juos keletą kartų šaltu vandeniu ir virkite, uždengę dangčiu bei nustatę nedidelę liepsną.

Ingredientai
Ryžiai 150 g
Moliūgas 200 g
Brokoliai, 400g 1/2 pakuotės
Karis 1 arbat. šaukšt.
Alyvuogių aliejus 3 šaukštai
Druska pagal skonį
Pipirai pagal skonį
SPAUSDINTI
IŠSAUGOTI
SIŲSTI EL.PAŠTU
DALINTIS