Šparaginių pupelių salotos
Maistingos ir gradžios šparaginių pupelių salotos. Tofu sūris kartu su pupelėmis sukurs skonių įvairovę, kuri praturtins dienos pietų ar vakarienės meniu.
Lengvas
2 asmenims
20 minučių
Ingredientai
2 žmonėms
300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių
200g tofu sūrio
2 v.š. sojos padažo
1 v.š. pasirinkto aliejaus
1 česnako skiltelės
1 gabaliuko imbiero
1 žiupsnelio rudojo cukraus
1 v.š. moliūgo sėklų
1 v.š. sezamo sėklų
200g tofu sūrio
2 v.š. sojos padažo
1 v.š. pasirinkto aliejaus
1 česnako skiltelės
1 gabaliuko imbiero
1 žiupsnelio rudojo cukraus
1 v.š. moliūgo sėklų
1 v.š. sezamo sėklų
Ingredientai 2 porcijoms
300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių
200g tofu sūrio
2 v.š. sojos padažo
1 v.š. pasirinkto aliejaus
1 česnako skiltelės
1 gabaliuko imbiero
1 žiupsnelio rudojo cukraus
1 v.š. moliūgo sėklų
1 v.š. sezamo sėklų
200g tofu sūrio
2 v.š. sojos padažo
1 v.š. pasirinkto aliejaus
1 česnako skiltelės
1 gabaliuko imbiero
1 žiupsnelio rudojo cukraus
1 v.š. moliūgo sėklų
1 v.š. sezamo sėklų
- Žingsnis 1Susmulkinkite česnaką ir imbierą. Pridėkite sojos padažą, aliejų ir cukrų. Tofu sūrį supjaustykite ir pamarinuokite padaže 30 minučių.
- Žingsnis 2Šparagines pupeles paruoškite pagal instrukcijas, nurodytas ant pakuotės.
- Žingsnis 3Tofu sūrį išimkite iš marinato. Apibarstykite sezamo ir moliūgo sėklomis. Keptuvėje apkepkite sūrį su trupučiu aliejaus.
- Žingsnis 4Šparagines pupeles apipilkite marinatu ir patiekite kartu su tofu sūriu.
Leisk save nustebinti
LengvasVidutinio sunkumoSudėtingas
< 15 Minučių15 - 45 Minučių45 m ir +
Apibūdinimas▶
Taip pat atrask...