Informacija telefonu: +370 61170170

  • Kiekis: 2 porcijos
  • Kalorijos: 110 kcal
  • Paruošimo laikas: 30 min.
Paruošimo būdas
  1. Šaldytas ankštines pupeles sudėkite į aukštą keptuvę ir uždengę troškinkite alyvuogių aliejuje.
  2. Kai pupelės suminkštės, sudėkite pusiau supjaustytas juodąsias alyvuoges be kauliukų ir kubeliais supjaustytus saldžiuosius pipirus. Pabarstykite pipirais, įpilkite sojų padažo ir uždengę troškinkite 10min.
  3. Sudėkite pomidorus, supjaustytus grežinėliais, ir troškinkit be dangčio 1-2 min. Atsargiai permaišykite, kad pomidoro odelė nepavirstų į košę.
Rekomendacijos

Šiam patiekalui ruošti geriausia naudoti slyvinius pomidorus nes juose daugiau minkštimo, tada nebus vandeninga, dėl aromato galima įdėti česnakų.

Ingredientai
Žalios ankštinės pupelės, 400g 1 pakuotė
Juodosios alyvuoges be kauliukų 1/2 skardinės
Saldūs raudonieji pipirai 2 vnt.
Pomidorai 2 vnt.
Augalinis aliejus 3 šaukštai
Sojos padažas 2 šaukštai
Druska pagal skonį
Pipirai pagal skonį
SPAUSDINTI
IŠSAUGOTI
SIŲSTI EL.PAŠTU
DALINTIS