Informacija telefonu: +370 61170170

  • Kiekis: 4 porcijos
  • Kalorijos: 210 kcal
  • Paruošimo laikas: 30 min.
Paruošimo būdas
  1. 3 min. pavirkite ryžių makaronus ir nukoškite per kiaurasamtį.
  2. Brokolius 2 min. panardinkite į ledinį vandenį ir padalinkite į mažesnius gabalėlius.
  3. Pankolį supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais ir apkepinkite su alyvuogių aliejumi. Sudėkite brokolius. Kepkite 10 min. Sudėkite ryžius, išmaišykite, pašildykite ir nukelkite nuo ugnies.
  4. Užpilui paruošti iki vienalytės masės sumaišykit sojų padažą, medų, alyvuogių aliejų ir sezamo sėklas.
  5. Pagardinkite pastą užpilu ir iš karto patiekite.
Rekomendacijos

Iš anksto sausoje keptuvėje šiek tiek apkepinkite sezamo sėklas. Patiekalas bus patrauklesnis ir aromatingesnis.

Ingredientai
Brokoliai, 400g 1 pakuotė
Ryžių makaronai 300 g
Pankolis 150 g
Medus 1/2 šaukšto
Sojos padažas 2 šaukštai
Alyvuogių aliejus 2 šaukštai
Sezamo sėklos 1/2 šaukšto
Druska pagal skonį
Pipirai pagal skonį
SPAUSDINTI
IŠSAUGOTI
SIŲSTI EL.PAŠTU
DALINTIS