Vegetariška avinžirnių Chana Masala
Vidutinio sunkumo
4 asmenims
15 minučių
15 minučių
Ingredientai
4 žmonėms
1 pakuotė Bonduelle Vapeur avinžirnių (425 ml)
300 g smulkintų pomidorų
1 svogūnas
1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Imbiero šaknis
4 arbatiniai šaukšteliai garam masala prieskonių mišinio
4 arbatiniai šaukšteliai maltos kalendros
1 valgomasis šaukštas kario
1 arbatinis šaukštelis kmynų
Čili pagal poreikį
Šviežia kalendra
300 g smulkintų pomidorų
1 svogūnas
1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Imbiero šaknis
4 arbatiniai šaukšteliai garam masala prieskonių mišinio
4 arbatiniai šaukšteliai maltos kalendros
1 valgomasis šaukštas kario
1 arbatinis šaukštelis kmynų
Čili pagal poreikį
Šviežia kalendra
Ingredientai 4 porcijoms
1 pakuotė Bonduelle Vapeur avinžirnių (425 ml)
300 g smulkintų pomidorų
1 svogūnas
1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Imbiero šaknis
4 arbatiniai šaukšteliai garam masala prieskonių mišinio
4 arbatiniai šaukšteliai maltos kalendros
1 valgomasis šaukštas kario
1 arbatinis šaukštelis kmynų
Čili pagal poreikį
Šviežia kalendra
300 g smulkintų pomidorų
1 svogūnas
1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Imbiero šaknis
4 arbatiniai šaukšteliai garam masala prieskonių mišinio
4 arbatiniai šaukšteliai maltos kalendros
1 valgomasis šaukštas kario
1 arbatinis šaukštelis kmynų
Čili pagal poreikį
Šviežia kalendra
- Žingsnis 1Česnaką, svogūną ir imbierą nuvalykite, smulkiai supjaustykite – imbierą galite sutarkuoti.
- Žingsnis 2Keptuvėje pakepinkite svogūną iki rausvos spalvos. Sudėkite smulkiai supjaustytą imbierą ir česnaką. Viską pakepinkite ir suberkite prieskonius.
- Žingsnis 3Sudėkite susmulkintus pomidorus bei avinžirnius.
- Žingsnis 4Leiskite troškintis ant silpnos ugnies apie 15 minučių, kad skoniai susijungtų.
- Žingsnis 5Įberkite druskos pagal skonį. Pabarstykite smulkintomis kalendromis.
- Žingsnis 6Patiekite su ryžiais. Skanaus!
Leisk save nustebinti
LengvasVidutinio sunkumoSudėtingas
< 15 Minučių15 - 45 Minučių45 m ir +
Apibūdinimas▶
- Traškios avinžirnių salotos
Sočios ir skanios avinžirnių salotos puikiai tinka tiek pietums ar vakarienei namuose, tiek iškylai su draugais. Į šias salotas galima dėti skirtingus ingredientus ir tokiu būdu įtikti net ir patiems išrankiausiems. Lengvai paruošiamas patiekalas pripildys organizmą maistingomis medžiagomis ir suteiks energijos ilgam laikui. Toliau dalinamės receptu ir naudingais šefo patarimais.
Taip pat atrask...