Informacija telefonu: +370 61170170

Kario pupelės su kukurūzais, žiediniais kopūstais, kokosu, pekanų riešutais ir kalendra


  • Kiekis: 3 porcijos
  • Kalorijos: 187 kcal
  • Paruošimo laikas: 15 min.
Paruošimo būdas

1. Nuraškykite žiedinio kopūsto galveles ir supjaustykite išilgai
2. Smulkiai supjaustykite svogūnus ir česnakus
3. Apkepinkite žiedinius kopūstus, svogūnus ir česnakus keptuvėje įkaitintame aliejuje, kol šiek tiek apskrus. Įdėkite kukurūzus, paskaninkite druska ir pipirais
4. Sudėkite į didelį dubenį, apibarstykite tarkuotu kokosu, pekanų riešutais ir stambiai sukapota kalendra 

Rekomendacijos

Puikiai tiks kaip garnyras prie žuvies ar mėsos, taip pat kaip vegetariškas patiekalas 

Ingredientai
Baltosios pupelės kario padaže, 425 ml 2 skardinės
Kukurūzai, 425ml 1 ½ skardinės
Žiediniai kopūstai 400 g
Svogūnai 2 vnt.
Česnakai 2-3 didelės skiltelės
Augalinis aliejus 2 valg. šaukšt.
Tarkuotas kokoso riešutas 30 g
Pekanų riešutai 50 g
Kalendra ½ ryšulėlio
Druska ir pipirai pagal skonį
SPAUSDINTI
IŠSAUGOTI
SIŲSTI EL.PAŠTU
DALINTIS