Bonduelle

• Kiekis: 3 porcijos

• Kalorijos: 187 kcal

• Paruošimo laikas: 15 min.

Paruošimo būdas

1. Nuraškykite žiedinio kopūsto galveles ir supjaustykite išilgai
2. Smulkiai supjaustykite svogūnus ir česnakus
3. Apkepinkite žiedinius kopūstus, svogūnus ir česnakus keptuvėje įkaitintame aliejuje, kol šiek tiek apskrus. Įdėkite kukurūzus, paskaninkite druska ir pipirais
4. Sudėkite į didelį dubenį, apibarstykite tarkuotu kokosu, pekanų riešutais ir stambiai sukapota kalendra 

Rekomendacijos

Puikiai tiks kaip garnyras prie žuvies ar mėsos, taip pat kaip vegetariškas patiekalas 

Ingredientai

Baltosios pupelės kario padaže, 425 ml	2 skardinės
Kukurūzai, 425ml	1 ½ skardinės
Žiediniai kopūstai	400 g
Svogūnai	2 vnt.
Česnakai	2-3 didelės skiltelės
Augalinis aliejus	2 valg. šaukšt.
Tarkuotas kokoso riešutas	30 g
Pekanų riešutai	50 g
Kalendra	½ ryšulėlio
Druska ir pipirai	pagal skonį