Name: Šparaginių pupelių salotos
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių; 200g tofu sūrio; 2 v.š. sojos padažo; 1 v.š. pasirinkto aliejaus; 1 česnako skiltelės; 1 gabaliuko imbiero; 1 žiupsnelio rudojo cukraus; 1 v.š. moliūgo sėklų; 1 v.š. sezamo sėklų

Lengvas

2 asmenims

20 minučių

Ingredientai

2 žmonėms

300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių

200g tofu sūrio

2 v.š. sojos padažo

1 v.š. pasirinkto aliejaus

1 česnako skiltelės

1 gabaliuko imbiero

1 žiupsnelio rudojo cukraus

1 v.š. moliūgo sėklų

1 v.š. sezamo sėklų

Ingredientai 2 porcijoms

Receptas pagamintas su

Smulkios šparaginės pupelės

Žingsnis 1
Susmulkinkite česnaką ir imbierą. Pridėkite sojos padažą, aliejų ir cukrų. Tofu sūrį supjaustykite ir pamarinuokite padaže 30 minučių.
Žingsnis 2
Šparagines pupeles paruoškite pagal instrukcijas, nurodytas ant pakuotės.
Žingsnis 3
Tofu sūrį išimkite iš marinato. Apibarstykite sezamo ir moliūgo sėklomis. Keptuvėje apkepkite sūrį su trupučiu aliejaus.
Žingsnis 4
Šparagines pupeles apipilkite marinatu ir patiekite kartu su tofu sūriu.

Leisk save nustebinti

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Žaliosios salotos su mocarelos sūriu
Salotos su trijų rūšių žaliomis daržovėmis bei mocarelos sūriu puikiai tiks papildyti jūsų vitaminų atsargas! Greitai pagaminama ir beprotiškai skanu.
Brokolių, žaliųjų pupelių ir obuolių salotos
Brokolių, žaliųjų pupelių ir obuolių salotos – sveika, skanu ir puikiai tinka lengviems pietums!
Žirnelių, šparaginių pupelių ir ridikėlių salotos
Įprastos salotos nusibodo ir nori išbandyti kažką naujo? Žirneliai, šparaginės pupelės ir ridikėliai – išskirtinis, itin gardus derinys. Papildykite savo vitaminų atsargas!