Name: Vegetariški tacos
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 skardinė Bonduelle kukurūzų (425 ml); 1 skardinė Bonduelle Vapeur raudonųjų pupelių (425 ml); 1 vnt raudonojo svogūno; 2 vnt pomidorų; 1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų; 1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros; 2 skiltelės česnako; čili pagal skonį; žiupsnelis šviežios kalendros; 2 gabaliukai laimo; Druskos ir pipirų pagal skonį; 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus; Grietinės pagardinimui

Lengvas

4 asmenims

20 minučių

10 minučių

Ingredientai

4 žmonėms

1 skardinė Bonduelle kukurūzų (425 ml)

1 skardinė Bonduelle Vapeur raudonųjų pupelių (425 ml)

1 vnt raudonojo svogūno

2 vnt pomidorų

1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų

1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros

2 skiltelės česnako

čili pagal skonį

žiupsnelis šviežios kalendros

2 gabaliukai laimo

Druskos ir pipirų pagal skonį

1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

Grietinės pagardinimui

Ingredientai 4 porcijoms

Receptas pagamintas su

Kukurūzai

Žingsnis 1
Nusausintas pupeles pakepinkite alyvuogių aliejuje apie 2-3 minutes, suberkite prieskonius, išspaustą česnaką, druską, pipirus ir apšlakstykite vienos žaliosios citrinos sultimis.
Žingsnis 2
Išmaišykite ir pagal skonį įberkite čili.
Žingsnis 3
Nulupkite ir supjaustykite kubeliais raudonąjį svogūną, nuplautus pomidorus ir susmulkinkite kalendrą.
Žingsnis 4
Užpildykite tacos kukurūzų, pomidorų, pupelių mišiniu, pabarstykite šviežia kalendra, svogūnu ir apšlakstykite laimo sultimis.
Žingsnis 5
Patiekite su grietine. Skanaus!

Leisk save nustebinti

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Troškinys
Troškinys taps greita ir sveika vakariene, kai namuose svečiuosis draugai, ar net romantiško vakaro su artimu žmogumi metu. Jis visur tiks ir visiems patiks!
Indiškas vištienos karis
Aromatingas, švelniai aštrus ir nepaprastai kreminis – šis indiškas vištienos karis yra tikras komforto maistas, kuris užburia savo sodriu skoniu ir švelnia tekstūra. Grietinėlėje troškinta vištiena, papildyta šparaginėmis pupelėmis ir saldžiomis geltonosiomis paprikomis, sukuria subalansuotą patiekalą, kuris ne tik sušildo kūną, bet ir pripildo namus nepakartojamu prieskonių aromatu. Lengvai paruošiamas ir maistingas, šis vištienos karis puikiai tinka tiek kasdieniams pietums, tiek ypatingoms vakarienėms su šeima ar draugais.
Itališkas užkandis „Bruschetta“
Užkandžiai jums neatsiejama dienos dalis? Tuomet kartu su „Bonduelle“ nukeliaukite į Italiją pasigamindami itališką užkandį „bruschetta“.