Meksikietiškos tortilijos
„Bonduelle“ receptai pietums privers suabejoti, kokioje šalyje ragaujate savo maistą! Šį kartą ant jūsų stalo – tikros meksikietiškos tortilijos.
Lengvas
2 asmenims
40 minučių
Ingredientai
2 žmonėms
1 skardinės Bonduelle kukurūzų su žirneliais ir raudonosiomis paprikomis
1 čili paprikos - nebūtina.
4 salotos lapų
4 žiupsnelių petražolių
1 v.š. aliejaus kepimui
2 tortilijų
100g natūralaus jogurto
1 čili paprikos - nebūtina.
4 salotos lapų
4 žiupsnelių petražolių
1 v.š. aliejaus kepimui
2 tortilijų
100g natūralaus jogurto
Ingredientai 2 porcijoms
1 skardinės Bonduelle kukurūzų su žirneliais ir raudonosiomis paprikomis
1 čili paprikos - nebūtina.
4 salotos lapų
4 žiupsnelių petražolių
1 v.š. aliejaus kepimui
2 tortilijų
100g natūralaus jogurto
1 čili paprikos - nebūtina.
4 salotos lapų
4 žiupsnelių petražolių
1 v.š. aliejaus kepimui
2 tortilijų
100g natūralaus jogurto
- Žingsnis 1Čili papriką nuplaukite, išimkite sėklas ir supjaustykite mažomis juostelėmis.
- Žingsnis 2Svogūną smulkiai supjaustykite.
- Žingsnis 3Salotą nuplaukite ir nusausinkite. Petražoles nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
- Žingsnis 4Įkaitinkite aliejų keptuvėje ir sudėkite svogūną, čili papriką ir „Bonduelle“ daržovių mišinį, viską pakaitinkite.
- Žingsnis 5Tortilijos lakštus pakaitinkite orkaitėje. Sudėkite paruoštą mišinį, užtepkite natūralų jogurtą ir suvyniokite. Galite pagardinti čili paprika.
Leisk save nustebinti
LengvasVidutinio sunkumoSudėtingas
< 15 Minučių15 - 45 Minučių45 m ir +
Apibūdinimas▶
- Daržovių apkepas
Daržovės – tai ne tik gardus ir spalvingas patiekalų akcentas, bet ir nepakeičiamas vitaminų, mineralų bei skaidulų šaltinis. Geriausia tai, jog yra daugybė būdų, kaip jas galite įtraukti į savo kasdienę mitybą. Vienas tokių – gardus, maistingas ir sotus vegetariškas daržovių apkepas. Jis puikiai tinka tiek šeimos pietums, tiek vakarienei, be to, yra skanus tiek šiltas, tiek atvėsęs. Taip pat šis patiekalas yra šauni galimybė išnaudoti namuose turimas daržoves ir paversti savo mitybą ne tik pala...
Taip pat atrask...