Žaliosios šparaginės pupelės su parmezano sūriu
5 v.š. tarkuoto parmezano sūrio
2 v.š. alyvuogių aliejaus
Druskos ir pipirų
PADAŽUI:
4 v.š. graikiško jogurto
1 v.š. pesto padažo
5 v.š. tarkuoto parmezano sūrio
2 v.š. alyvuogių aliejaus
Druskos ir pipirų
PADAŽUI:
4 v.š. graikiško jogurto
1 v.š. pesto padažo
- Žingsnis 1Įkaitinkite orkaitę 200°C. 3 minutes virkite šparagines pupeles pasūdytame vandenyje. Nepervirkite – jos turi išlikti traškios. Išvirus nusausinkite.
- Žingsnis 2Parmezano sūrį sumaišykite su alyvuogių aliejumi.
- Žingsnis 3Šparagines pupeles sumaišykite su sūrio ir alyvuogių mišiniu. Išdėliokite vienu sluoksniu ant kepimo popieriaus.
- Žingsnis 4Kepkite 10 minučių, uždengę kepimo popieriumi.
- Žingsnis 5Sumaišykite pesto padažą su graikišku jogurtu.
- Žingsnis 6Iškepusias šparagines pupeles patiekite su padažu.
Troškinys
Troškinys taps greita ir sveika vakariene, kai namuose svečiuosis draugai, ar net romantiško vakaro su artimu žmogumi metu. Jis visur tiks ir visiems patiks!
Indiškas vištienos karis
Aromatingas, švelniai aštrus ir nepaprastai kreminis – šis indiškas vištienos karis yra tikras komforto maistas, kuris užburia savo sodriu skoniu ir švelnia tekstūra. Grietinėlėje troškinta vištiena, papildyta šparaginėmis pupelėmis ir saldžiomis geltonosiomis paprikomis, sukuria subalansuotą patiekalą, kuris ne tik sušildo kūną, bet ir pripildo namus nepakartojamu prieskonių aromatu. Lengvai paruošiamas ir maistingas, šis vištienos karis puikiai tinka tiek kasdieniams pietums, tiek ypatingoms vakarienėms su šeima ar draugais.
Žaliosios salotos su mocarelos sūriu
Salotos su trijų rūšių žaliomis daržovėmis bei mocarelos sūriu puikiai tiks papildyti jūsų vitaminų atsargas! Greitai pagaminama ir beprotiškai skanu.
