Name: Falafeliai su jogurtiniu padažu
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pakuotė Bonduelle Vapeur avinžirnių (425 ml); 50 g kapotų petražolių; 1 svogūnas; 2 skiltelės česnako; 1 šaukštelis maltų kmynų; Alyvuogių aliejaus; Miltai pagal poreikį; Druska, pipirai; Padažui; 100 g graikiško jogurto; Sauja kapotų petražolių; 1 skiltelė česnako; 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus; Druska pagardinimui

Lengvas

4 asmenims

30 minučių

Ingredientai

4 žmonėms

1 pakuotė Bonduelle Vapeur avinžirnių (425 ml)

50 g kapotų petražolių

1 svogūnas

2 skiltelės česnako

1 šaukštelis maltų kmynų

Alyvuogių aliejaus

Miltai pagal poreikį

Druska, pipirai

Padažui

100 g graikiško jogurto

Sauja kapotų petražolių

1 skiltelė česnako

1 šaukštelis alyvuogių aliejaus

Druska pagardinimui

Ingredientai 4 porcijoms

Receptas pagamintas su

'Vapeur' avinžirniai

Žingsnis 1
Falafelių ingredientus (išskyrus miltus) sutrinkite į vientisą masę.
Žingsnis 2
Gautą tešlą perkelkite į dubenį ir leiskite atvėsti šaldytuve.
Žingsnis 3
Tuo tarpu dubenyje sumaišykite jogurtą su išspaustu česnaku ir petražolėmis.
Žingsnis 4
Išimkite falafelių tešlą iš šaldytuvo ir apibarstykite miltais. Tuomet suformuokite mažus rutuliukus. Kepkite juos alyvuogių aliejuje iki auksinės spalvos.
Žingsnis 5
Sudėkite į lėkštę ir patiekite kartu su jogurtiniu padažu. Skanaus!

Leisk save nustebinti

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Avinžirniai indiškai
Traškios avinžirnių salotos
Sočios ir skanios avinžirnių salotos puikiai tinka tiek pietums ar vakarienei namuose, tiek iškylai su draugais. Į šias salotas galima dėti skirtingus ingredientus ir tokiu būdu įtikti net ir patiems išrankiausiems. Lengvai paruošiamas patiekalas pripildys organizmą maistingomis medžiagomis ir suteiks energijos ilgam laikui. Toliau dalinamės receptu ir naudingais šefo patarimais.
Makaronai su brokoliais ir rikotos sūriu
Lengvai paruošiami makaronai, tinkantys kiekvienam. Brokoliai ir rikotos sūris – pikantiški šio gardaus patiekalo prieskoniai. Leisk jiems nustebinti jus ir jūsų svečius!